Il était une fois …

Il était une fois un pommier dans un superbe verger d’Ariège face à la chaine des Pyrénées.

Quand est arrivé le temps de la récolte, ce pommier fût heureux de voir arriver une personne qui goûta ces pommes et les trouva bonnes.

Puis vint un couple tout aussi heureux de croquer la pomme.

Vint un groupe qui cueilli ses fruits dans de pleins paniers, heureux qu’ils étaient de la récolte pour l’hiver, heureux qu’une partie de la récolte allait être convertie en jus pour la fête.

Certaines pommes furent un régal pour les oiseaux, les écureuils, pour les ânes venus manger celles qui étaient tombées auprès de l’arbre.

Certaines allèrent nourrir la terre et peut-être qu’un jour quelques pépins deviendraient d’autres pommiers ?

Il n’est jamais venu à l’idée du pommier que les poiriers et cerisiers du verger ami avaient une vie meilleure ou étaient plus beaux, plus recherchés, plus aimés.

Il n’est jamais venu à l’idée du pommier que ces frères pommiers avaient une vie meilleure ou étaient plus beaux, plus recherchés, plus aimés.

Il n’est jamais venu à l’idée du pommier qu’il devrait être ailleurs.

Il n’est jamais venu à l’idée du pommier que le fruit détaché de sa branche par des mains féminines étaient plus respecté que celui cueilli par des mains masculine ou par les mains d’enfants, ou par les mains d’un couple amoureux ou par les mains d’amis aimants.

Il n’est jamais venu à l’idée du pommier que le fruit détaché de sa branche, tombé aux pieds de l’arbre était moins bien, moins bon, que celui parti dans une corbeille.

Il n’est jamais venu à l’idée du pommier qu’il était mieux, meilleure parce que cette année ses fruits étaient plus nombreux que ceux de l’année passée.

Hummm mes Ami(e)s, soyons des pommiers et donnons nos fruits avec la même simplicité et la même joie, je nous le souhaite à toutes et à tous.

Les différentes méditations proposées au phare

Méditation

Tous les mardi, jeudi, samedi à 11H, une méditation différente pour vous donner envie d’expérimenter la méditation,  les trois premiers quart d’heure avec le son, le souffle et le mouvement afin d’aller le dernier quart d’heure dans l’Assise Silencieuse et l’Immobile.

La Gaurishankar

Le Gaurishankar est une montagne de l’Himalaya, la respiration du premier quart d’heure vous fera gravir cette montagne 🙂

  • 1er quart d’heure : nous allons respirer profondément, bloquer la respiration le plus longtemps possible tout en restant dans la joie et expirer profondément par la bouche, bloquer l’expire également le plus longtemps possible tout en restant dans le Sourire, et recommencer tout le long du quart d’heure.
  • 2ème quart d’heure : les yeux mi-clos nous allons regarder la flamme d’une bougie placée devant nous sans la fixer, le regard simplement posé sur la flamme et observer notre respiration.
  • 3ème quart d’heure : nous allons nous lever, nos pieds bien enracinés, laissons notre corps doucement se mettre en mouvement sans vouloir et observons ce mouvement venu de l’intérieur.
  • 4ème quart d’heure : l’Assise Silence

La Shakra Sound

Les trois premiers quarts d’heure sont identiques séparés par une minute de Silence entre ces trois premiers quarts d’heure…

  • Visualiser l’air qui rentre et l’air qui sort par le 1er shakra tout en faisant un sons sur  l’expire.
  • Visualiser l’air qui rentre et l’air qui sort par le 2ème shakra tout en faisant un son sur l’expire.
  • Visualiser l’air qui rentre et l’air qui sort par le 3ème shakra tout en faisant un son sur l’expire.
  • Visualiser l’air qui rentre et l’air qui sort par le 4ème shakra tout en faisant un son sur l’expire.
  • Visualiser l’air qui rentre et l’air qui sort par le 5ème shakra tout en faisant un son sur l’expire.
  • Visualiser l’air qui rentre et l’air qui sort par le 6ème shakra tout en faisant un son sur l’expire.
  • Visualiser l’air qui rentre et l’air qui sort par le 7ème shakra tout en faisant un son sur l’expire.

Toute cette « montée » se fera avec quelques respirations par shakra et durera +- 13′ et la « descente » des 7 shakras se ferra en +- 2′ avec une ou deux respirations par shakra… L’ensemble durera 15′ et ces 15′ se répéteront trois fois.

Et le quatrième quart d’heure sera l’Assise Silencieuse.

Ce n’est pas un cours de chant, il n’est pas nécessaire d’avoir de la voix 😉 l’important est de rester en contact avec l’air qui rentre et l’air qui sort tout en faisant un son sur l’expire, une musique accompagne et soutien cet ensemble. Si j’écoute le tempo de la musique qui accompagne chaque shakra tout en trouvant le plaisir de jouer avec les sons, sans m’en rendre compte, l’Harmonie se place et le dernier quart d’heure est un vrai Délice 🙂

La kundalini

  • Premier quart d’heure : debout sur nos pieds bien au sol, laissons notre corps bouger, « trembler », se secouer au rythme de notre respiration, détendons nous et laissons notre corps se secouer tout seul, laissons nous nous secouer, observons notre énergie monter de nos pieds au sommet de notre crâne, amusons-nous à observer se qui se passe 🙂
  • Deuxième quart d’heure : Dansons comme nous en avons envie, laissons notre corps bouger comme il l’entend au son de la musique jouée pour nous.  Ne forçons rien, contentons nous de suivre notre corps, abandonnons-nous au jeu de notre son, de notre souffle et de notre mouvement.
  • Troisième quart d’heure : Asseyons-nous les yeux fermés et restons attentives/attentifs à ce qui se passe en nous.
  • Quatrième quart d’heure : Assise Silencieuse.

Vipassana

Le premier, deuxième, troisième, quatrième quart d’heure sont dans l’Assise Silence, simplement observer l’air qui rentre et observer l’air qui sort, trouvons un endroit où nous préférons observer ce mouvement, peut-être notre ventre qui se soulève ou peut-être l’air frais dans nos narines…

Qu’importe, l’important c’est de revenir sans cesse à cette observation, là où le plaisir se trouve, là où notre Sourire se place, là où notre observation est la plus agréable.

Chaque quart d’heure est séparé par le son d’une cloche qui nous prévient du temps qui passe 😉

La Devavani

  • Premier quart d’heure : assis, les yeux fermés, nous écoutons un piano qui nous joue une musique douce.
  • Deuxième quart d’heure : prenons le ton d’une conversation agréable et prononçons des mots dénués de sens venu d’un langage inconnu sur cette planète,  nous allons l’appeler le charabia  🙂
  • Troisième quart d’heure : nous nous levons, et les yeux fermés nous allons laisser venir un mouvement intérieur qui nous appartient, les énergies subtiles créeront un Latihan qui échappera à notre volonté, à nous de le Vivre avec Plaisir.
  • Quatrième quart d’heure : Assise Silencieuse

La Nadabrahma

  • Les deux premiers quarts d’heure : nous allons murmurer au rythme de notre respiration.  Nous allons laisser notre respiration suivre l’émission du son. Nous allons observer ce bourdonnement et le laisser se faire.
  • Le troisième quart d’heure : sera divisé en deux parties…
    • Partie 1 : les deux mains paumes vers le Ciel devant le quatrième shakra, devant le cœur, nous allons avancer doucement nos mains, la gauche vers la gauche, la droite vers la droite, ouvrir nos bras et décrire un grand quart de cercle et revenir vers le cœur.  Nous allons dire OUI à cette Belle Énergie qui nous est donnée et nous en remplir.
    • Partie 2 : au bout de sept minutes et demie, la musique change, nous allons tourner la paume de nos mains vers le sol, elles partent du cœur devant nous et vont faire le mouvement inverse, ce mouvement me fait penser à la brasse, et revenir vers le cœur et continuer.  Nous allons envoyer toute cette Belle Énergie dans le monde,  continuons de nous remplir sur l’inspire et de l’envoyer sur l’expire.
  • Le quatrième quart d’heure : Assise Silencieuse

La propositions est de venir 10′ avant le début de la méditation pour les explications, le mieux est de m’avertir la veille par texto ou message vocal, le dojo peut recevoir 7 personnes 😉

Le prix demandé ? 10 euros pour 10 séances.

Golf et marche consciente

Stage golf - marche conscienteNiché au cœur du Parc Naturel Régional des Pyrénées Ariègeoises, le Couserans vous tend les bras : des collines, du piémont, jusqu’au royaume des hauts sommets. Venez découvrir des vallées naturelles et préservées, un patrimoine riche et diversifié et pratiquer une cascade d’activités.

Week-end golf et détente : faites une pause loisirs nature

Le temps d’un week-end, venez faire une partie de golf sur le parcours d’exception du Golf Club d’Ariège.

Vous pourrez bénéficier d’un hébergement de qualité en chambre d’hôtes, Au Phare classé 3 Clés Vacances.

À partir de 151,50 € par personne*

Les plus OFFERTS :

fv

1er jour : 1 h 30 de séance de relaxation
2ème jour : 1 h 30 de marche consciente

Marche consciente en Séronais

Renseignements possibles : Office du Tourisme du Séronais
lieu dit Côtes – 09240 La Bastide de Sérou – tél. 05 61 64 53 53
www.tourisme-seronais.com
ou par le biais de mes commentaires ou encore à marinethaysee@gmail.com.

* Le tarif comprend : l’hébergement pour 2 nuits pour 2 personnes au Phare (3 Clés Vacances), le petit déjeuner, les 2 green fees.
Le tarif ne comprend pas : les frais de dossier, la taxe de séjour, les repas.

Que faire au Phare ?

Bonjour à toutes et à tous,

j’aimerais répondre à vos questions sur les possibilités au Phare :

Vous venez au Phare la journée pour me rencontrer et faire un travail avec moi.

Vous venez au Phare pour un week-end, une semaine, ou plus longtemps, envie de vous reposer ou envie d’expérimenter les différents outils que je vous propose, marche nordique associée à la marche consciente, à la relaxation, à la méditation. Également expérimenter la méditation tantrique ou le tarot projectif.

Le logement dans un studio tout confort, linges de maison fournis, 50 euros la nuitée minimum deux nuitées.
Les marches nordiques, marches conscientes et méditations sont offertes à la demande.
Une séance d’une heure de gestalt et tarots projectif, 50 euros.

Pour avoir une petite idée du déroulement d’un stage, je vous propose de regarder
l’article « week-end méditation ». Si vous avec envie de connaître les techniques
différentes que j’emploie, selon vos envies, différentes pages expliquent mes

façons de faire. Si vous avez des dates à me proposer, des questions à me poser,
faites-le sans hésitation directement sur marinethaysee@gmail.com
je me fais un plaisir tous les jours de répondre à tous vos mails.

Le couple

Le couple susceptibles de nous faire traverser des expériences et nous permettent de grandir, de mûrir, d’accroître notre conscience ?
 
Nous choisissons un père et une mère, et pendant les premières années, j’oserais dire pendant les quarante premières années de notre vie, nous allons essayer de guérir les enregistrements de départ que nous avons avec cette mère, que nous avons avec ce père. 
 
Nos amours vont nous aider à traverser ou à éviter ces blessures de départ.
De manière consciente ou non, nous choisissons un homme, une femme, afin de traverser les mêmes blessures, bien que nous soyons souvent tentés de les éviter dans un premier temps. 

Les âmes « kamikaze » n’hésiteront pas à se confronter de suite à ce qui a été le plus douloureux pour elles, qu’il s’agisse d’expériences liées au père ou à la mère. 

D’autres, tenterons plutôt de les éviter, de les nier.

Pour la majorité d’entre nous, nous allons vivre avec un homme et traverser toute la douleur ou le bonheur que nous avons vécu avec le père. Vivre avec une femme et traverser toute la douleur ou le bonheur que nous avons vécu avec la mère.
 
Une fois ces blessures traversées et cicatrisées, il nous est alors possible de naître à nouveau, en intégrant nos dimensions masculine et féminine personnelles et non plus celles venues d’un enregistrement d’avec maman et d’avec papa.

Notre anima et notre animus réunis, nous pouvons alors entrer en relation avec l’autre, indépendamment de son sexe. La rencontre peut dépasser et se libérer des notions de genre. 

En définitive, la première partie de notre vie est destinée à nous guérir et inscrire, incarner notre nature profonde dans la matière. 

Il me semble bien que le couple est l’endroit tout indiqué pour nous libérer de nos « enregistrements anciens », si nous parvenons à conscientiser les rôles que nous donnons à notre partenaire.

L’égalité des sexes, c’est à l’intérieur de nous que cela se passe.

Souvent dans mes consultations de couples, je me rend compte que la femme attend que l’homme agisse et l’homme attend que la femme « sente » et « décide » ce qui serait bon pour le couple.

Que le couple soit composé d’un homme et d’une femme ou de deux hommes ou de deux femmes : « un » ou « une » prendra plus le rôle de l’homme et l’autre de la femme et reproduira le même schéma. Si je suis la « femme » je vais attendre que l’homme agisse et je serai déçue quand « il » ne le fera pas. Si je suis « l’homme » je vais attendre que la femme à mes côtés ai la bonne intuition et qu’elle me la communique pour que je puisse agir.

Comment sortir de la fusion dans ces conditions ?

Que nous soyons un homme ou une femme, nous avons tous une partie féminine et une partie masculine. Notre part féminine, notre anima, est la part de nous qui « s’ouvre », qui est en contact avec nos sens, en contact avec notre intuition. Notre part masculine, notre animus, est la part de nous qui agit. Continuer la lecture

Article de Carine Anselme dans Bio-Info de juin

Lac de Mondély
Un Phare dans la nuit, un havre dans la Vie.

Souffler, couper avec le quotidien, méditer, renouer avec la nature, goûter à la marche nordique, remonter la pente, trouver le sens quand la « mal-à-dit » Se ressourcer coeur, corps et esprit.

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L’article est aussi repris dans la revue de presse.

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